ストレッチ

ストレッチ（英:stretch）は筋肉を良好な状態にする目的で筋肉を引っ張って伸ばす運動である。ストレッチングとも呼ばれる。 多くの場合、骨格筋の柔軟性を高め関節可動域を広げることを目的として行われるが、ストレッチはそのほかにもいろいろなメリットをもたらす。

なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。
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